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【益企课堂】“疫情期间情绪管理与阳光心态”培训活动圆满举行

更新时间: 2020-03-18    浏览:次    来源:     【字体: 打印

疫情期间,人们的工作生活发生了很大的变化,如何管理好自己的情绪,保持良好的心态呢?为帮助受疫情影响的职场人士分析并正确纾解自己在工作和生活中的情绪。3月17日,由成都市中小企业服务中心、成都市中小企业服务联盟联合成都熹唐商业管理有限公司于举办“疫情期间情绪管理与阳光心态”的线上直播活动圆满举行。活动共吸引了全国各地241人在线观看,有远自新疆、内蒙古、青海等地的企业朋友,最高同时在线163人次。

本期直播活动邀请到“熹唐礼课”的廖宇倩老师,廖老师从14年至今专注于企业礼仪、阳光心态课程培训。廖老师深度讲解了情绪管理中的ABC理论,这是心理学中非常基础的理论,即情绪管理要先发现情绪,再认识情绪,然后拆解情绪,最后才能管理好情绪。同时,廖老师还建议大家学会“十字”拆解法,用十字标注不好的事情和将来的发展情况,从而接受并平常心看待,最终得到化解。廖老师认为,理论+方法能够帮助我们在困境中厘清头绪,认清现实,拥抱积极的心态。

由于疫情的特殊性,活动采用直播的形式开展,前期收到了许多企业代表的留言,主要聚焦在复工焦虑,情绪管理等方面,通过本次活动也帮助广大朋友找到了解决方法。会后,服务联盟将直播录制的视频发布在微信公众号上,欢迎企业代表留言咨询。成都市中小企业服务中心、成都市中小企业服务联盟将持续关注企业的热点话题,推出系列公益活动,服务广大中小微企业。

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